
avete consigli?
grazie
mak74 ha scritto:amico mio il panino agisce come i pavesini direi..
I PAVESINI COME SPUNTINO SONO OTTIMI MA PIU' IN INVERNO .
la pasta è consigliata sempre e solo 3-5 ore prima anche 150 gr con olio crudo sempre..io mi sto trovando bene in estate con pasta e carne a pranzo
e la sera mezz'ora prima DEL TENNIS verso le 19,30 un bustina di freeliver con alanina (ANCHE 2 SE GIOCO 2 ORE CON AGGIUNTA DI UN MG K VIS POKET STIK OPPURE IL NADH COMPLEX) E UN PAIO DI BANANE PICCOLE DURANTE IL TENNIS CON ACQUA MINERALE E VIAAA
fleone ha scritto:...durante la partita acqua e gatorade e se c'è un pò di banana meglio.
io l'ho corretta con 8 biscotti saiwa con 1 redbull 30 min prima!!!
e a volte pure un caffè subito prima...
steguglia ha scritto:Del caffè non la sapevo...buono a sapersi...io lo bevo sempre prima di giocare
Florian ha scritto:steguglia ha scritto:Del caffè non la sapevo...buono a sapersi...io lo bevo sempre prima di giocare
Non c'è problema, bevilo pure, l'importante è che dopo tu beva più acqua, l'errore più grande sarebbe quello di bere una lattina di Red Bull o una tazzina di caffè e non bere nulla prima di giocare o mentre giochi.
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